目录：

　　第一章：现代瑜伽应该是科学的

　　第二章：瑜伽导师新一代

　　第三章：瑜伽辅助治疗案例

　　编者按：瑜伽作为一种古老的运动，它对人体的好处非常多，你喜欢练习瑜伽吗？你知道瑜伽的来源吗？现代的瑜伽又是如何发展的呢？

　　现代瑜伽应该是科学的

　　《健康忠告》：今年年初，美国《纽约时报》上出现的两篇关于“瑜伽伤害”与“瑜伽性乱”的报道，国内媒体也密集关注瑜伽的争议。您如何看待这些争议?

　　王志成：目前我国瑜伽市场比较混乱，出现瑜伽伤害、被利用进行非法活动。这样的报道有积极意义。现代瑜伽上世纪80年代传入中国，既古老又现代。商业化运作的瑜伽，有价值庞大的产业链，难免被夸大宣传。加之不合格的瑜伽教练，瑜伽伤害不可避免地出现了。

　　媒体曝光的同时，最重要是引导读者树立科学、正确的现代瑜伽观。瑜伽在中国传播时间尚短，人们正确理解瑜伽，还需要时间。瑜伽培训机构(尤其教练资质问题)的规范，瑜伽伤害的赔偿问题等，都需要进行规范的管理。

　　《健康忠告》：从您的研究来看，瑜伽是否起源于性?是否导致了性乱?

　　王志成：起源于印度的瑜伽是一门古老的实践。瑜伽有两层含义，一是“整合”，一是“联结”。无论理论与实践，主流的瑜伽都与性无关。《瑜伽经》明确要求练习瑜伽者要克制性。也有瑜伽流派持工具主义态度，把性视为一种自然的控制对象，善加利用。但和一些人把它视为纵欲享乐的借口，或者赚钱的手段和方式，完全不同。

　　现代瑜伽更加讲究科学性，依据人体的骨骼和肌肉、组织的结构进行训练。有人说，现代瑜伽就是一种体育健身的时尚运动。很多人(尤其是广大的白领阶层)感到生活的不确定，人与人之间关系的不稳定。他们渴望明白自己，追问“我是谁”，探求心理的稳定和强大。瑜伽提供了这样的方法。

　　现代瑜伽主要包括体位法和调息法、冥想法(禅定)。体位练习、调息可以激发人体各系统的平衡和协作能力，增强心理稳定能力。冥想法(禅定)提供了思考自我的方法。

　　《健康忠告》：瑜伽和人的身心灵相关。目前出现大量“灵修”机构，称帮助人身心灵成长，宣扬性解放，如谭崔。如何去甄别和选择?

　　王志成：谭崔和瑜伽不是一回事，在理论和修行系统上都不一样。瑜伽是正常的身心灵锻炼，不是放大并“纵欲”的灵修。谭崔是tantra的音译，而tantra是密教的意思，谭崔和密教是同一个词。

　　谭崔在古代印度只是一种少数人的灵修方式，在现代社会容易被商业化操作，带来很多个人和社会问题。谭崔被奥修及其宗派所扩大。奥修主张性能量释放，对性持有开放的态度。在现代西方性解放的背景下，奥修的思想容易被接受和放大。所以去奥修国际静心中心要先查HIV。性加上商业化，问题就一定多了。

　　我注意到一个有趣的现象，热衷灵修的人部分是社会失意者，部分是社会上的成功人士。奥修认为现代文明对人具有强烈的压抑性，人的病就多，他主张回到动物的自然状态，让人的欲望充分满足，人的很多病就自然没有了。CEO、老板、IT行业以及一些富婆，奥修的思想很有吸引力。他们也不在乎钱，热衷参与。

　　对灵修团体的甄别，个人要始终保持理性的判断力。“换妻”显然已经超出现代社会的道德原则。这种组织，既容易伤害参与者个人和家庭，又容易危害社会。

　　《健康忠告》：古老的瑜伽要为现代人服务，是不是更应该从科学角度去讨论?

　　王志成：从科学的角度对瑜伽进行研究(如练习瑜伽对人的生理系统、呼吸系统的改变)，在上世纪八九十年代就早已流行。这让瑜伽在西方科学语境下，越来越容易理解和接受。

　　瑜伽在现代的传播，必须要得到科学的洗礼。世界各地对瑜伽的科学研究越来越深入，比如，在美国，“国际瑜伽治疗师协会”对瑜伽治疗师培养和评判标准，已经进行了广泛的讨论，瑜伽治疗和中医针灸都已成了官方认可的替代疗法的选项，部分也已进入医保范围。